Luyện tập Kegel chuyên sâu
Kegel là nhóm cơ vùng đáy chậu như hình bên dưới bạn đang xem. Nó quyết định trực tiếp quá trình cương dương và kiểm soát hưng phấn. Khi nhóm cơ này đủ khoẻ. Và bạn biết cách dùng. Bạn sẽ dùng nó để ngắt dòng tinh và hưng phấn.
Luyện tập giảm độ nhạy cảm
Nguyên tắc của bớt nhạy cảm (ngưỡng trơ) là "chai sạn". Nó cũng giống như các vết "chai" của bàn tay chúng ta vậy. Khi tay chúng ta bị chai, chúng ta cầm nắm vật nặng sẽ không còn cảm thấy đau nữa. Và nhạy cảm ở chỗ đó cũng như vậy. Khi nó đủ ma sát, thì nó sẽ chai (tiến tới ngưỡng trơ). Nhưng vấn đề là tác động thế nào, vào đâu, vị trí nào để nó trơ. Thì trong chương trình luyện tập sẽ có video chỉ cho bạn chi tiết.
Tâm lý trị liệu
Khi các bạn thất bại trong mỗi lần chiến đấu. Các bạn sẽ bị tự ti, stress và thất vọng. Chính tâm lý đó nó làm cho các bạn lo lắng trong những lần chiến đấu tiếp theo. Đấy mình gọi là "Phản xạ về tâm lý". Nhiệm vụ bây giờ, là làm cho não (tiềm thức) của bạn xoá bỏ đi những "niềm tin" thất bại trong quá khứ và tạo nên "tâm thế" và "niềm tin mới". Thay vì tự ti thì giờ là tự tin. thay vì thất vọng thì bây giờ là hào hứng. Đây là một kỹ thuật tâm lý mà các bạn sẽ được học trong chương tâm lý của chương trình luyện tập. Khi thành công, bạn sẽ thấy rất kết quả ngọt ngào.
Chế độ dinh dưỡng
Ai cũng biết testoerone, thận quyết định độ khoẻ của bạn. Nhưng vấn đề là ăn gì để thận khoẻ. ăn gì để test tăng. Thì trong quá trình luyện tập huấn luyện viên sẽ xây dựng cho bạn 1 chế độ ăn chi tiết.
Kỹ thuật kiểm soát hưng phấn
Có những tư thế, có những vị trí khi bạn tác động vào sẽ làm kìm hãm hưng phấn trong não của bạn. Mà không cần đánh lạc hướng. Khi bạn quen với kỹ thuật này rồi! Thì bạn sẽ kiểm soát được hưng phấn của mình
Chương trình tập tặng kèm khi mua sách
Nội dung luyện tập bạn sẽ được hướng dẫn:
Data Science & Analysis
Kỹ thuật phân tích dữ liệu, trích xuất thông tin quan trọng và xây dựng các mô hình dự đoán
Luyện tập cơ Kegel
Chúng tôi giúp bạn có kiến thức sâu về Digital Marketing và sẽ có khả năng thiết lập và quản lý chiến dịch tiếp thị số hiệu quả